らっかせい 小粒種 いり とあずき 全粒 乾の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりとあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | あずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 14.2 | -12.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 17.8 | 7.2 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 20.8 | 5.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 0.8 | 49.5 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.4 | 2 | 47.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 46.5 | -35.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 42.3 | -32.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 37.7 | -24.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 24.8 | -17.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 59.6 | -40 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 2.4 | 3.4 | -1 | g | | ナトリウム | 2 | 1 | 1 | mg | | カリウム | 770 | 1300 | -530 | mg | | カルシウム | 50 | 70 | -20 | mg | | マグネシウム | 200 | 130 | 70 | mg | | リン | 390 | 350 | 40 | mg | | 鉄 | 1.7 | 5.5 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2.4 | 0.6 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.68 | 0.0099999999999999 | mg | | マンガン | | 1.09 | -1.09 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 1 | -1 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 210 | -210 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 9 | -2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.1 | 10.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 3 | 4.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ビタミンK | Tr | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.46 | -0.23 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.2 | 14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 6.2 | 15.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.4 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 130 | -73 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 1.02 | 1.17 | mg | | ビオチン | | 9.6 | -9.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |