らっかせい 小粒種 いり と洋風料理 その他 えびグラタンの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりと洋風料理 その他 えびグラタンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | 洋風料理 その他 えびグラタン | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 74.1 | -72 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 4.8 | 20.2 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 5.5 | 21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 6.4 | 43.9 | g | | コレステロール | 0 | 23 | -23 | mg | | 脂質 | 49.4 | 6.9 | 42.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 11.2 | -0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 3 | 7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 12.3 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 0.9 | 6.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 12.1 | 7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.5 | 0.9 | g | | ナトリウム | 2 | 380 | -378 | mg | | カリウム | 770 | 140 | 630 | mg | | カルシウム | 50 | 97 | -47 | mg | | マグネシウム | 200 | 17 | 183 | mg | | リン | 390 | 110 | 280 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.3 | 1.4 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.6 | 2.4 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.09 | 0.6 | mg | | マンガン | | 0.14 | -0.14 | mg | | ヨウ素 | | 6 | -6 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 6 | -6 | μg | | レチノール | 0 | 32 | -32 | μg | | α-カロテン | | 29 | -29 | μg | | β-カロテン | | 420 | -420 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 440 | -433 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 69 | -68 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.6 | 10.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.8 | 6.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 23 | -23 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.04 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.5 | 16.5 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 1.4 | 20.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.04 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 57 | 13 | 44 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 0.38 | 1.81 | mg | | ビオチン | | 1.6 | -1.6 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1 | -1 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |