らっかせい 小粒種 いり とコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりとコーヒー・ココア類 ココア ピュアココアの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | コーヒー・ココア類 ココア ピュアココア | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 4 | -1.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 13.5 | 11.5 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 18.5 | 8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 20.9 | 29.4 | g | | コレステロール | 0 | 1 | -1 | mg | | 脂質 | 49.4 | 21.6 | 27.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 10.6 | 0.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 9.6 | 0.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 23.5 | -10.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 23.9 | -16.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 42.4 | -22.8 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 2.4 | 7.5 | -5.1 | g | | ナトリウム | 2 | 16 | -14 | mg | | カリウム | 770 | 2800 | -2030 | mg | | カルシウム | 50 | 140 | -90 | mg | | マグネシウム | 200 | 440 | -240 | mg | | リン | 390 | 660 | -270 | mg | | 鉄 | 1.7 | 14 | -12.3 | mg | | 亜鉛 | 3 | 7 | -4 | mg | | 銅 | 0.69 | 3.8 | -3.11 | mg | | マンガン | | | 0 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | | 0 | μg | | β-カロテン | | | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 30 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.3 | 10.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 4.3 | 2.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 2 | -2 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.16 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.22 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.3 | 14.7 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 6.6 | 15.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.08 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 31 | 26 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 0.85 | 1.34 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 別名： 純ココア
粉末製品
(100 g：98mL、100 mL：102g)テオブロミン： 1.7 g、カフェイン： 0.2 g、ポリフェノール： 4.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |