らっかせい 小粒種 いり とケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりとケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | ケーキ・ペストリー類 チーズケーキ レアチーズケーキ | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 43.1 | -41 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 5.3 | 19.7 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 5.8 | 20.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 25.2 | 25.1 | g | | コレステロール | 0 | 64 | -64 | mg | | 脂質 | 49.4 | 27.5 | 21.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 21.9 | -11.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 20.5 | -10.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 24.7 | -11.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 0.3 | 6.9 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 21.9 | -2.3 | g | | 有機酸 | | 0.5 | -0.5 | g | | 灰分 | 2.4 | 1 | 1.4 | g | | ナトリウム | 2 | 210 | -208 | mg | | カリウム | 770 | 93 | 677 | mg | | カルシウム | 50 | 98 | -48 | mg | | マグネシウム | 200 | 9 | 191 | mg | | リン | 390 | 75 | 315 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.2 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.4 | 2.6 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.03 | 0.66 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | 10 | -10 | μg | | セレン | | 4 | -4 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 8 | -8 | μg | | レチノール | 0 | 150 | -150 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 38 | -38 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 93 | -86 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 160 | -159 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.7 | 10.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | (Tr) | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.1 | 7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.04 | 0.19 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.16 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.2 | 16.8 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 1.3 | 20.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.03 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 8 | 49 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 0.34 | 1.85 | mg | | ビオチン | | 1.9 | -1.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0.8 | -0.8 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.5 | -0.5 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |