らっかせい 小粒種 いり と菓子パン類 クリームパンの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりと菓子パン類 クリームパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | 菓子パン類 クリームパン | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 35.5 | -33.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 7.1 | 17.9 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 7.9 | 18.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 6.8 | 43.5 | g | | コレステロール | 0 | 98 | -98 | mg | | 脂質 | 49.4 | 7.4 | 42 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 45.7 | -35 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 42.3 | -32.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 48.3 | -35.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 1.3 | 5.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 48.3 | -28.7 | g | | 有機酸 | | 0.1 | -0.1 | g | | 灰分 | 2.4 | 0.9 | 1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 150 | -148 | mg | | カリウム | 770 | 110 | 660 | mg | | カルシウム | 50 | 56 | -6 | mg | | マグネシウム | 200 | 15 | 185 | mg | | リン | 390 | 110 | 280 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.8 | 0.9 | mg | | 亜鉛 | 3 | 0.8 | 2.2 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.08 | 0.61 | mg | | マンガン | | 0.15 | -0.15 | mg | | ヨウ素 | | 13 | -13 | μg | | セレン | | 20 | -20 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 13 | -13 | μg | | レチノール | 0 | 64 | -64 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 2 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 3 | -3 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 3 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 52 | -51 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.8 | 10.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 0.5 | 6.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.1 | 0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.14 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.7 | 16.3 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 2 | 20 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.07 | 0.39 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 57 | 46 | 11 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 0.81 | 1.38 | mg | | ビオチン | | 8 | -8 | μg | | ビタミンC | 0 | (Tr) | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.4 | -0.4 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 部分割合： パン 5、カスタードクリーム 3 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |