らっかせい 小粒種 いり と（マーガリン類） ファットスプレッドの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりと（マーガリン類） ファットスプレッドの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | （マーガリン類） ファットスプレッド | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 30.2 | -28.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 0.1 | 24.9 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 0.2 | 26.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 64.1 | -13.8 | g | | コレステロール | 0 | 4 | -4 | mg | | 脂質 | 49.4 | 69.1 | -19.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 0.6 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 0.6 | 9.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 4.5 | 8.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 0 | 7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 0 | 19.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.2 | 1.2 | g | | ナトリウム | 2 | 420 | -418 | mg | | カリウム | 770 | 17 | 753 | mg | | カルシウム | 50 | 8 | 42 | mg | | マグネシウム | 200 | 2 | 198 | mg | | リン | 390 | 10 | 380 | mg | | 鉄 | 1.7 | Tr | 1.7 | mg | | 亜鉛 | 3 | Tr | 3 | mg | | 銅 | 0.69 | Tr | 0.69 | mg | | マンガン | | Tr | 0 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 0 | 0 | μg | | クロム | | Tr | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | | 380 | -380 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 380 | -373 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 31 | -30 | μg | | ビタミンD | 0 | 1.1 | -1.1 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 16 | -5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.7 | -0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 21 | -13.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 5.7 | -5.4 | mg | | ビタミンK | Tr | 71 | -71 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.02 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 17 | Tr | 17 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | Tr | 22 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | Tr | 57 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | Tr | 2.19 | mg | | ビオチン | | 0.1 | -0.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | β-カロテン： 着色料として添加品含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |