らっかせい 小粒種 いり と米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりと米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパンの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | 米 ［うるち米製品］ 米粉パン ロールパン | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 41.2 | -39.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 8.2 | 16.8 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 8.8 | 17.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 6.2 | 44.1 | g | | コレステロール | 0 | 18 | -18 | mg | | 脂質 | 49.4 | 6.7 | 42.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 39.4 | -28.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 36.1 | -26.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 41.5 | -28.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 0.6 | 6.6 | g | | 糖アルコール | | 0.9 | -0.9 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 42 | -22.4 | g | | 有機酸 | | (Tr) | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 1.3 | 1.1 | g | | ナトリウム | 2 | 370 | -368 | mg | | カリウム | 770 | 66 | 704 | mg | | カルシウム | 50 | 26 | 24 | mg | | マグネシウム | 200 | 12 | 188 | mg | | リン | 390 | 65 | 325 | mg | | 鉄 | 1.7 | 0.6 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3 | 1.2 | 1.8 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.16 | 0.53 | mg | | マンガン | | 0.43 | -0.43 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 2 | -2 | μg | | クロム | | 0 | 0 | μg | | モリブデン | | 1 | -1 | μg | | レチノール | 0 | | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 8 | -8 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 0.8 | 10.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 1.4 | 5.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.3 | 0 | mg | | ビタミンK | Tr | | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.05 | 0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.08 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.7 | 16.3 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 2.2 | 19.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.04 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 57 | 35 | 22 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 0.27 | 1.92 | mg | | ビオチン | | 2.8 | -2.8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.9 | -0.9 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |