らっかせい 小粒種 いり と鶏卵 全卵 乾燥全卵の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりと鶏卵 全卵 乾燥全卵の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | 鶏卵 全卵 乾燥全卵 | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 4.5 | -2.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 42.3 | -17.3 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 49.1 | -22.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 35.3 | 15 | g | | コレステロール | 0 | 1500 | -1500 | mg | | 脂質 | 49.4 | 42 | 7.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 0.6 | 10.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 0.6 | 9.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 13.7 | -0.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 0 | 7.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 0.2 | 19.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 4.2 | -1.8 | g | | ナトリウム | 2 | 490 | -488 | mg | | カリウム | 770 | 560 | 210 | mg | | カルシウム | 50 | 210 | -160 | mg | | マグネシウム | 200 | 35 | 165 | mg | | リン | 390 | 700 | -310 | mg | | 鉄 | 1.7 | 3 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 3 | 2 | 1 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.15 | 0.54 | mg | | マンガン | | 0.08 | -0.08 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 420 | -420 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 4 | -4 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 52 | -52 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 30 | -23 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 420 | -419 | μg | | ビタミンD | 0 | 3.3 | -3.3 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 6.6 | 4.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 2.4 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 56 | -56 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 0.29 | -0.06 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 1.24 | -1.14 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.2 | 16.8 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 12 | 10 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.21 | 0.25 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 2.7 | -2.7 | μg | | 葉酸 | 57 | 180 | -123 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 0.13 | 2.06 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |