らっかせい 小粒種 いり と米 ［その他］ 米ぬかの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 いりと米 ［その他］ 米ぬかの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 いり | 米 ［その他］ 米ぬか | 差 | 単位 | | 水分 | 2.1 | 10.3 | -8.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 25 | 10.9 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 26.5 | 13.4 | 13.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 50.3 | 17.5 | 32.8 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 49.4 | 19.6 | 29.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 27.5 | -16.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 25.3 | -15.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13 | 32.9 | -19.9 | g | | 食物繊維総量 | 7.2 | 20.5 | -13.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 19.6 | 48.8 | -29.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.4 | 7.9 | -5.5 | g | | ナトリウム | 2 | 7 | -5 | mg | | カリウム | 770 | 1500 | -730 | mg | | カルシウム | 50 | 35 | 15 | mg | | マグネシウム | 200 | 850 | -650 | mg | | リン | 390 | 2000 | -1610 | mg | | 鉄 | 1.7 | 7.6 | -5.9 | mg | | 亜鉛 | 3 | 5.9 | -2.9 | mg | | 銅 | 0.69 | 0.48 | 0.21 | mg | | マンガン | | 15 | -15 | mg | | ヨウ素 | | 3 | -3 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 65 | -65 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 7 | 0 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 11 | 10 | 1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.5 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 7.1 | 1.2 | 5.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.23 | 3.12 | -2.89 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.21 | -0.11 | mg | | ナイアシン | 17 | 35 | -18 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 38 | -16 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 3.27 | -2.81 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 57 | 180 | -123 | μg | | パントテン酸 | 2.19 | 4.43 | -2.24 | mg | | ビオチン | | 38 | -38 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |