らっかせい 小粒種 乾 とはくさい 漬物 塩漬の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 乾とはくさい 漬物 塩漬の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 乾 | はくさい 漬物 塩漬 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 92.1 | -86.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 1.1 | 23.1 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 1.5 | 23.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.9 | Tr | 46.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47.5 | 0.1 | 47.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 0 | 10.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | | 10 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.2 | 1.8 | 11.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 1.8 | 5.6 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 3.3 | 15.5 | g | | 有機酸 | | 0.3 | -0.3 | g | | 灰分 | 2.3 | 2.8 | -0.5 | g | | ナトリウム | 2 | 820 | -818 | mg | | カリウム | 740 | 240 | 500 | mg | | カルシウム | 50 | 39 | 11 | mg | | マグネシウム | 170 | 12 | 158 | mg | | リン | 380 | 41 | 339 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.4 | 1.2 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.04 | 0.55 | mg | | マンガン | 1.56 | 0.06 | 1.5 | mg | | ヨウ素 | 1 | 4 | -3 | μg | | セレン | 20 | 0 | 20 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 88 | 8 | 80 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 14 | -14 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 14 | -8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 0.2 | 9.8 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 0 | 6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 61 | -61 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.04 | 0.81 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.03 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.4 | 16.6 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 0.6 | 21.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.08 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | Tr | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 59 | 17 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 0.11 | 2.45 | mg | | ビオチン | 92 | 0.5 | 91.5 | μg | | ビタミンC | 0 | 29 | -29 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 廃棄部位： 株元
液汁を除いたもの
硝酸イオン：0.1 g | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |