らっかせい 小粒種 乾 と（えんどう類） グリンピース 冷凍の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 乾と（えんどう類） グリンピース 冷凍の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 乾 | （えんどう類） グリンピース 冷凍 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 75.7 | -69.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 4.5 | 19.7 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 5.8 | 19.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.9 | 0.5 | 46.4 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47.5 | 0.7 | 46.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 11.4 | -0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 10.5 | -0.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.2 | 9 | 4.2 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 9.3 | -1.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 17.1 | 1.7 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 2.3 | 0.8 | 1.5 | g | | ナトリウム | 2 | 9 | -7 | mg | | カリウム | 740 | 240 | 500 | mg | | カルシウム | 50 | 27 | 23 | mg | | マグネシウム | 170 | 31 | 139 | mg | | リン | 380 | 110 | 270 | mg | | 鉄 | 1.6 | 1.6 | 0 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 1 | 1.3 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.17 | 0.42 | mg | | マンガン | 1.56 | 0.38 | 1.18 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 20 | 1 | 19 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 88 | 77 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 18 | -18 | μg | | β-カロテン | | 430 | -430 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 440 | -434 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 36 | -35 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | Tr | 10 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 1.6 | 4.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 27 | -27 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.29 | 0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.1 | 14.9 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 3 | 19 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.09 | 0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 77 | -1 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 0.39 | 2.17 | mg | | ビオチン | 92 | 5.3 | 86.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 別名： みえんどう
硝酸イオン： 0 g
食物繊維：AOAC2011.25法 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |