らっかせい 小粒種 乾 とはす 成熟 乾の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 乾とはす 成熟 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 乾 | はす 成熟 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 11.2 | -5.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 18 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 18.3 | 7.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.9 | 1.6 | 45.3 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47.5 | 2.3 | 45.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 52.1 | -41.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 47.4 | -37.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.2 | 54.9 | -41.7 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 10.3 | -2.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 64.3 | -45.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 3.9 | -1.6 | g | | ナトリウム | 2 | 6 | -4 | mg | | カリウム | 740 | 1300 | -560 | mg | | カルシウム | 50 | 110 | -60 | mg | | マグネシウム | 170 | 200 | -30 | mg | | リン | 380 | 690 | -310 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2.9 | -1.3 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.8 | -0.5 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.12 | -0.53 | mg | | マンガン | 1.56 | 8.25 | -6.69 | mg | | ヨウ素 | 1 | 10 | -9 | μg | | セレン | 20 | 8 | 12 | μg | | クロム | 4 | Tr | 4 | μg | | モリブデン | 88 | 14 | 74 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 6 | -6 | μg | | β-クリプトキサンチン | | Tr | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 6 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 1 | 9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 2.9 | 3.1 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.44 | 0.41 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.11 | -0.01 | mg | | ナイアシン | 17 | 4.2 | 12.8 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 8.6 | 13.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.6 | -0.14 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 200 | -124 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 2.58 | -0.02 | mg | | ビオチン | 92 | 27 | 65 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 殻、薄皮及び幼芽を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |