らっかせい 小粒種 乾 と（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 乾と（くり類） 中国ぐり 甘ぐりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 乾 | （くり類） 中国ぐり 甘ぐり | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 44.4 | -38.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 4.3 | 19.9 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 4.9 | 20.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.9 | 0.9 | 46 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47.5 | 0.9 | 46.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 43.9 | -33.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 40.2 | -30.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.2 | 40.6 | -27.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 8.5 | -1.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 48.5 | -29.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 1.3 | 1 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 740 | 560 | 180 | mg | | カルシウム | 50 | 30 | 20 | mg | | マグネシウム | 170 | 71 | 99 | mg | | リン | 380 | 110 | 270 | mg | | 鉄 | 1.6 | 2 | -0.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.9 | 1.4 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.51 | 0.08 | mg | | マンガン | 1.56 | 1.59 | -0.03 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 20 | 1 | 19 | μg | | クロム | 4 | 0 | 4 | μg | | モリブデン | 88 | 1 | 87 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 33 | -33 | μg | | β-カロテン | | 52 | -52 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 68 | -62 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 6 | -5 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 0.1 | 9.9 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | Tr | 0.4 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 12 | -6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.2 | 0.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.2 | 0.65 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.18 | -0.08 | mg | | ナイアシン | 17 | 1.3 | 15.7 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 2.2 | 19.8 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.37 | 0.09 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 100 | -24 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 0.57 | 1.99 | mg | | ビオチン | 92 | 6 | 86 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 別名： あまぐり
廃棄部位： 殻（鬼皮）及び渋皮 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |