らっかせい 小粒種 乾 と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 乾と大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 乾 | 大豆 ［全粒・全粒製品］ いり大豆 青大豆 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 2.7 | 3.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 35.6 | -11.4 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 37.7 | -12.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.9 | 19.1 | 27.8 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 47.5 | 20.7 | 26.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 9.5 | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 9 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.2 | 17.5 | -4.3 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 18.4 | -11 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 33.9 | -15.1 | g | | 有機酸 | | 1.8 | -1.8 | g | | 灰分 | 2.3 | 5 | -2.7 | g | | ナトリウム | 2 | 4 | -2 | mg | | カリウム | 740 | 2000 | -1260 | mg | | カルシウム | 50 | 160 | -110 | mg | | マグネシウム | 170 | 250 | -80 | mg | | リン | 380 | 650 | -270 | mg | | 鉄 | 1.6 | 6.7 | -5.1 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 4.2 | -1.9 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.29 | -0.7 | mg | | マンガン | 1.56 | 2.9 | -1.34 | mg | | ヨウ素 | 1 | 1 | 0 | μg | | セレン | 20 | 5 | 15 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 88 | 800 | -712 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | | 9 | -9 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 2 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 10 | -4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 1.3 | 8.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 17 | -11 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 11 | -10.7 | mg | | ビタミンK | Tr | 38 | -38 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.15 | 0.7 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.27 | -0.17 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.2 | 14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 11 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.45 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 250 | -174 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 0.57 | 1.99 | mg | | ビオチン | 92 | 25 | 67 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |