らっかせい 小粒種 乾 と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の栄養素を比較
らっかせい 小粒種 乾と大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 乾 | 大豆 全粒 黄大豆 ブラジル産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 8.3 | -2.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 30.9 | -6.7 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 33.6 | -8.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.9 | 20.2 | 26.7 | g | | コレステロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | 脂質 | 47.5 | 22.6 | 24.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 5.2 | 5.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 5 | 5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.2 | 18.6 | -5.4 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 17.3 | -9.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 30.7 | -11.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 4.8 | -2.5 | g | | ナトリウム | 2 | 2 | 0 | mg | | カリウム | 740 | 1800 | -1060 | mg | | カルシウム | 50 | 250 | -200 | mg | | マグネシウム | 170 | 250 | -80 | mg | | リン | 380 | 580 | -200 | mg | | 鉄 | 1.6 | 9 | -7.4 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 3.5 | -1.2 | mg | | 銅 | 0.59 | 1.11 | -0.52 | mg | | マンガン | 1.56 | 2.54 | -0.98 | mg | | ヨウ素 | 1 | 0 | 1 | μg | | セレン | 20 | 1 | 19 | μg | | クロム | 4 | 1 | 3 | μg | | モリブデン | 88 | 660 | -572 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | | 15 | -15 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 15 | -9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 4.8 | 5.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 20 | -14 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 6.4 | -6.1 | mg | | ビタミンK | Tr | 36 | -36 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.77 | 0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.29 | -0.19 | mg | | ナイアシン | 17 | 2.2 | 14.8 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 11 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.45 | 0.01 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 220 | -144 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 1.68 | 0.88 | mg | | ビオチン | 92 | 33 | 59 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |