らっかせい 小粒種 乾 と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 乾と調味料類 （その他） ふりかけ たまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 乾 | 調味料類 （その他） ふりかけ たまご | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 2.5 | 3.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 20.8 | 3.4 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 23.4 | 2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.9 | 19.3 | 27.6 | g | | コレステロール | 0 | 420 | -420 | mg | | 脂質 | 47.5 | 21.9 | 25.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 31.1 | -20.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 29.3 | -19.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.2 | 39.7 | -26.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 5.1 | 2.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 39.7 | -20.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 12.3 | -10 | g | | ナトリウム | 2 | 3600 | -3598 | mg | | カリウム | 740 | 490 | 250 | mg | | カルシウム | 50 | 390 | -340 | mg | | マグネシウム | 170 | 120 | 50 | mg | | リン | 380 | 490 | -110 | mg | | 鉄 | 1.6 | 4.5 | -2.9 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 2.9 | -0.6 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.47 | 0.12 | mg | | マンガン | 1.56 | 0.71 | 0.85 | mg | | ヨウ素 | 1 | 86 | -85 | μg | | セレン | 20 | 15 | 5 | μg | | クロム | 4 | 2 | 2 | μg | | モリブデン | 88 | 29 | 59 | μg | | レチノール | 0 | 100 | -100 | μg | | α-カロテン | | 540 | -540 | μg | | β-カロテン | | 2300 | -2300 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 130 | -130 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 3100 | -3094 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 360 | -359 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.2 | -2.2 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 2.5 | 7.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 5.1 | 0.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | ビタミンK | Tr | 220 | -220 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.29 | 0.56 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.48 | -0.38 | mg | | ナイアシン | 17 | 4.1 | 12.9 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 8.7 | 13.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.31 | 0.15 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 6.2 | -6.2 | μg | | 葉酸 | 76 | 170 | -94 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 0.47 | 2.09 | mg | | ビオチン | 92 | 6 | 86 | μg | | ビタミンC | 0 | 11 | -11 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 9.2 | -9.2 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |