らっかせい 小粒種 乾 ととうもろこし コーンフレークの栄養素を比較
らっかせい 小粒種 乾ととうもろこし コーンフレークの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | らっかせい 小粒種 乾 | とうもろこし コーンフレーク | 差 | 単位 | | 水分 | 6 | 4.5 | 1.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 24.2 | 6.8 | 17.4 | g | | たんぱく質 | 25.4 | 7.8 | 17.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 46.9 | 1.2 | 45.7 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 47.5 | 1.7 | 45.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 10.7 | 89.9 | -79.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 10 | 82.2 | -72.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 13.2 | 82.7 | -69.5 | g | | 食物繊維総量 | 7.4 | 2.4 | 5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 18.8 | 83.6 | -64.8 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 2.3 | 2.4 | -0.1 | g | | ナトリウム | 2 | 830 | -828 | mg | | カリウム | 740 | 95 | 645 | mg | | カルシウム | 50 | 1 | 49 | mg | | マグネシウム | 170 | 14 | 156 | mg | | リン | 380 | 45 | 335 | mg | | 鉄 | 1.6 | 0.9 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 2.3 | 0.2 | 2.1 | mg | | 銅 | 0.59 | 0.07 | 0.52 | mg | | マンガン | 1.56 | | 1.56 | mg | | ヨウ素 | 1 | Tr | 1 | μg | | セレン | 20 | 5 | 15 | μg | | クロム | 4 | 3 | 1 | μg | | モリブデン | 88 | 15 | 73 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | | 10 | -10 | μg | | β-カロテン | | 72 | -72 | μg | | β-クリプトキサンチン | | 80 | -80 | μg | | β-カロテン当量 | 6 | 120 | -114 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 10 | 0.3 | 9.7 | mg | | β-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 6 | 3.1 | 2.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.3 | 2 | -1.7 | mg | | ビタミンK | Tr | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.85 | 0.03 | 0.82 | mg | | ビタミンB2 | 0.1 | 0.02 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 17 | 0.3 | 16.7 | mg | | ナイアシン当量 | 22 | 1 | 21 | mg | | ビタミンB6 | 0.46 | 0.04 | 0.42 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 76 | 6 | 70 | μg | | パントテン酸 | 2.56 | 0.22 | 2.34 | mg | | ビオチン | 92 | 1.6 | 90.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 2.1 | -2.1 | g | | 備考 | 別名： なんきんまめ、ピーナッツ
廃棄率： 殻 27 % 及び種皮 3 % | 別名： とうきび | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |