はす 成熟 茹で物 と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの栄養素を比較
はす 成熟 茹で物と調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | はす 成熟 茹で物 | 調味料類 （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 差 | 単位 | | 水分 | 66.1 | 2.4 | 63.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 7.2 | 19.4 | -12.2 | g | | たんぱく質 | 7.3 | 21.9 | -14.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 0.5 | 7.4 | -6.9 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 0.8 | 9.3 | -8.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 19.9 | 21.3 | -1.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 18.1 | 21 | -2.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 20.3 | 40.7 | -20.4 | g | | 食物繊維総量 | 5 | 6.6 | -1.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 25 | 43 | -18 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 0.9 | 23.5 | -22.6 | g | | ナトリウム | 1 | 8100 | -8099 | mg | | カリウム | 240 | 600 | -360 | mg | | カルシウム | 42 | 85 | -43 | mg | | マグネシウム | 67 | 140 | -73 | mg | | リン | 190 | 300 | -110 | mg | | 鉄 | 1.1 | 2.8 | -1.7 | mg | | 亜鉛 | 0.2 | 1.8 | -1.6 | mg | | 銅 | 0.3 | 0.44 | -0.14 | mg | | マンガン | 2.92 | 1.19 | 1.73 | mg | | ヨウ素 | | | 0 | μg | | セレン | | | 0 | μg | | クロム | | | 0 | μg | | モリブデン | | | 0 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 3 | 6 | -3 | μg | | β-クリプトキサンチン | Tr | 0 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 3 | 6 | -3 | μg | | レチノール活性当量 | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 0.7 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 1.3 | 7.1 | -5.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 3.8 | -3.8 | mg | | ビタミンK | 0 | 15 | -15 | μg | | ビタミンB1 | 0.08 | 0.11 | -0.03 | mg | | ビタミンB2 | 0.02 | 2.58 | -2.56 | mg | | ナイアシン | 0.7 | 0.8 | -0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 2.4 | 4.9 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.12 | 0.12 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 36 | 65 | -29 | μg | | パントテン酸 | 0.32 | 0.75 | -0.43 | mg | | ビオチン | | | 0 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 20.6 | -20.6 | g | | 備考 | 幼芽を除いたもの | 別名： インスタントみそ汁 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |