ごま ねり とてんぐさ 素干しの栄養素を比較
ごま ねりとてんぐさ 素干しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | てんぐさ 素干し | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 15.2 | -14.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | | 18.3 | g | | たんぱく質 | 19 | 16.1 | 2.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | | 57.1 | g | | コレステロール | 0 | 51 | -51 | mg | | 脂質 | 61 | 1 | 60 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 6.5 | 2.5 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 47.3 | -36.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 53.8 | -38.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 13.9 | -10.1 | g | | ナトリウム | 6 | 1900 | -1894 | mg | | カリウム | 480 | 3100 | -2620 | mg | | カルシウム | 590 | 230 | 360 | mg | | マグネシウム | 340 | 1100 | -760 | mg | | リン | 670 | 180 | 490 | mg | | 鉄 | 5.8 | 6 | -0.2 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 3 | 2.3 | mg | | 銅 | 1.5 | 0.24 | 1.26 | mg | | マンガン | 1.8 | 0.63 | 1.17 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 150 | | 150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 130 | -130 | μg | | β-カロテン | 7 | 130 | -123 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 13 | -12 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 200 | -192 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 17 | -16 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.2 | -0.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | 0 | 29 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 730 | -730 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.08 | 0.24 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.83 | -0.68 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 2.2 | 4.6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 4.9 | 7.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.08 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.5 | -0.5 | μg | | 葉酸 | 99 | 93 | 6 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.29 | -0.05 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.8 | -4.8 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 別名： まくさ（和名） | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |