ごま ねり とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
ごま ねりとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 3.4 | -2.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 31.5 | -13.2 | g | | たんぱく質 | 19 | 40 | -21 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | 2.1 | 55 | g | | コレステロール | 0 | 21 | -21 | mg | | 脂質 | 61 | 3.5 | 57.5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 14.3 | -13.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 13.5 | -12.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 26 | -17 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 25.2 | -14 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 41.8 | -26.2 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.8 | 11.3 | -7.5 | g | | ナトリウム | 6 | 1700 | -1694 | mg | | カリウム | 480 | 2700 | -2220 | mg | | カルシウム | 590 | 170 | 420 | mg | | マグネシウム | 340 | 290 | 50 | mg | | リン | 670 | 710 | -40 | mg | | 鉄 | 5.8 | 8.2 | -2.4 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 3.7 | 1.6 | mg | | 銅 | 1.5 | 0.59 | 0.91 | mg | | マンガン | 1.8 | 2.35 | -0.55 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 150 | | 150 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 7 | 29000 | -28993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 1200 | -1199 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 32000 | -31992 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 3.7 | -3.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | 0 | 29 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 650 | -650 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.61 | -0.29 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 2.31 | -2.16 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 12 | -5.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 20 | -8 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.51 | 0 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 99 | 1600 | -1501 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.28 | -1.04 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.3 | -4.3 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |