ごま ねり とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
ごま ねりとひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 2.6 | -2.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 18.7 | -0.4 | g | | たんぱく質 | 19 | 20.1 | -1.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | 49 | 8.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 61 | 56.3 | 4.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 15.4 | -14.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 14 | -13.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 19.1 | -10.1 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 6.9 | 4.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 17.2 | -1.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.8 | 0 | g | | ナトリウム | 6 | 250 | -244 | mg | | カリウム | 480 | 750 | -270 | mg | | カルシウム | 590 | 81 | 509 | mg | | マグネシウム | 340 | 390 | -50 | mg | | リン | 670 | 830 | -160 | mg | | 鉄 | 5.8 | 3.6 | 2.2 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 5 | 0.3 | mg | | 銅 | 1.5 | 1.81 | -0.31 | mg | | マンガン | 1.8 | 2.33 | -0.53 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 22 | 95 | -73 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 150 | 28 | 122 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 9 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 9 | -1 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 12 | -11.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 1.5 | -1.5 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | 0.4 | 28.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 1.72 | -1.4 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.25 | -0.1 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 6.7 | 0.1 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 12 | 0 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 1.18 | -0.67 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 280 | -181 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.66 | -1.42 | mg | | ビオチン | 13 | 80 | -67 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |