ごま ねり とつるあずき 全粒 乾の栄養素を比較
ごま ねりとつるあずき 全粒 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | つるあずき 全粒 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 12 | -11.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 17.8 | 0.5 | g | | たんぱく質 | 19 | 20.8 | -1.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | 1 | 56.1 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 61 | 1.6 | 59.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 39.6 | -38.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 36.1 | -35.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 43.3 | -34.3 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 22 | -10.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 61.8 | -46.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.9 | -0.1 | g | | ナトリウム | 6 | 1 | 5 | mg | | カリウム | 480 | 1400 | -920 | mg | | カルシウム | 590 | 280 | 310 | mg | | マグネシウム | 340 | 230 | 110 | mg | | リン | 670 | 320 | 350 | mg | | 鉄 | 5.8 | 11 | -5.2 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 3.1 | 2.2 | mg | | 銅 | 1.5 | 0.73 | 0.77 | mg | | マンガン | 1.8 | 2.92 | -1.12 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 22 | 3 | 19 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 150 | 220 | -70 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 7 | 20 | -13 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 3 | -2 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 22 | -14 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2 | -1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | 5.4 | 23.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 8.1 | -7.7 | mg | | ビタミンK | 0 | 50 | -50 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.5 | -0.18 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.13 | 0.02 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 2 | 4.8 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 5.9 | 6.1 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.28 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 99 | 210 | -111 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.75 | -0.51 | mg | | ビオチン | 13 | 9.7 | 3.3 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0 | 0 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 別名： たけあずき | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |