ごま ねり と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しの栄養素を比較
ごま ねりと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸しの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 豆腐竹輪 蒸し | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 71.6 | -71.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 13.6 | 4.7 | g | | たんぱく質 | 19 | 14.9 | 4.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | 3.7 | 53.4 | g | | コレステロール | 0 | 12 | -12 | mg | | 脂質 | 61 | 4.4 | 56.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | | 0.8 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | | 0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 7.9 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 0.8 | 10.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 6.7 | 8.9 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 2.4 | 1.4 | g | | ナトリウム | 6 | 740 | -734 | mg | | カリウム | 480 | 140 | 340 | mg | | カルシウム | 590 | 70 | 520 | mg | | マグネシウム | 340 | 65 | 275 | mg | | リン | 670 | 150 | 520 | mg | | 鉄 | 5.8 | 2 | 3.8 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 1 | 4.3 | mg | | 銅 | 1.5 | 0.13 | 1.37 | mg | | マンガン | 1.8 | 0.58 | 1.22 | mg | | ヨウ素 | Tr | 63 | -63 | μg | | セレン | 22 | 14 | 8 | μg | | クロム | 5 | 4 | 1 | μg | | モリブデン | 150 | 43 | 107 | μg | | レチノール | 0 | 3 | -3 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 3 | -2 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | 2.8 | 26.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.5 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 12 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.12 | 0.2 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.08 | 0.07 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.5 | 6.3 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 3.7 | 8.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.04 | 0.47 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.6 | -0.6 | μg | | 葉酸 | 99 | 11 | 88 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.17 | 0.07 | mg | | ビオチン | 13 | 4.2 | 8.8 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.9 | -1.9 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 原材料配合割合： 豆腐2、すり身1 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |