ごま ねり と洋風料理 カレー類 ビーフカレーの栄養素を比較
ごま ねりと洋風料理 カレー類 ビーフカレーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 78.5 | -78 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 2.1 | 16.2 | g | | たんぱく質 | 19 | 2.4 | 16.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | 8.6 | 48.5 | g | | コレステロール | 0 | 10 | -10 | mg | | 脂質 | 61 | 9 | 52 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 6.9 | -6.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 5.7 | -4.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 7.9 | 1.1 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 0.9 | 10.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 8.1 | 7.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 2 | 1.8 | g | | ナトリウム | 6 | 680 | -674 | mg | | カリウム | 480 | 93 | 387 | mg | | カルシウム | 590 | 20 | 570 | mg | | マグネシウム | 340 | 8 | 332 | mg | | リン | 670 | 32 | 638 | mg | | 鉄 | 5.8 | 0.7 | 5.1 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.4 | 4.9 | mg | | 銅 | 1.5 | 0.04 | 1.46 | mg | | マンガン | 1.8 | 0.12 | 1.68 | mg | | ヨウ素 | Tr | 1 | -1 | μg | | セレン | 22 | 2 | 20 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 150 | 2 | 148 | μg | | レチノール | 0 | 1 | -1 | μg | | α-カロテン | 0 | 27 | -27 | μg | | β-カロテン | 7 | 75 | -68 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 2 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 90 | -82 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 9 | -8 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.4 | -0.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | 0.7 | 28.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.2 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 0 | 3 | -3 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.02 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.4 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 0.8 | 11.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 99 | 4 | 95 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.14 | 0.1 | mg | | ビオチン | 13 | 0.9 | 12.1 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.7 | -1.7 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 缶詰製品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |