ごま ねり と調味料類 （みそ類） 辛子酢みその栄養素を比較
ごま ねりと調味料類 （みそ類） 辛子酢みその比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | 調味料類 （みそ類） 辛子酢みそ | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 43.6 | -43.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 4.2 | 14.1 | g | | たんぱく質 | 19 | 5 | 14 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | 2.1 | 55 | g | | コレステロール | 0 | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 61 | 2.1 | 58.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 25.1 | -24.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 23.9 | -23.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 42.7 | -33.7 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 2.7 | 8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 44.6 | -29 | g | | 有機酸 | | 1 | -1 | g | | 灰分 | 3.8 | 3.6 | 0.2 | g | | ナトリウム | 6 | 1300 | -1294 | mg | | カリウム | 480 | 170 | 310 | mg | | カルシウム | 590 | 42 | 548 | mg | | マグネシウム | 340 | 20 | 320 | mg | | リン | 670 | 69 | 601 | mg | | 鉄 | 5.8 | 1.7 | 4.1 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.5 | 4.8 | mg | | 銅 | 1.5 | 0.12 | 1.38 | mg | | マンガン | 1.8 | 0.02 | 1.78 | mg | | ヨウ素 | Tr | 0 | 0 | μg | | セレン | 22 | 1 | 21 | μg | | クロム | 5 | 1 | 4 | μg | | モリブデン | 150 | 16 | 134 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 1 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | 1.4 | 27.6 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.8 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 4 | -4 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.04 | 0.28 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.05 | 0.1 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.8 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1.8 | 10.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.02 | 0.49 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 99 | 10 | 89 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0 | 0.24 | mg | | ビオチン | 13 | 2.6 | 10.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 3.3 | -3.3 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |