ごま ねり と牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の栄養素を比較
ごま ねりと牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | 牛乳/乳製品 （粉乳類） 全粉乳 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 3 | -2.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 22.3 | -4 | g | | たんぱく質 | 19 | 25.5 | -6.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | 25.5 | 31.6 | g | | コレステロール | 0 | 93 | -93 | mg | | 脂質 | 61 | 26.2 | 34.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 35.9 | -35.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 34.2 | -33.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 42 | -33 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 0 | 11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 39.3 | -23.7 | g | | 有機酸 | | 1.2 | -1.2 | g | | 灰分 | 3.8 | 6 | -2.2 | g | | ナトリウム | 6 | 430 | -424 | mg | | カリウム | 480 | 1800 | -1320 | mg | | カルシウム | 590 | 890 | -300 | mg | | マグネシウム | 340 | 92 | 248 | mg | | リン | 670 | 730 | -60 | mg | | 鉄 | 5.8 | 0.4 | 5.4 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 2.5 | 2.8 | mg | | 銅 | 1.5 | 0.04 | 1.46 | mg | | マンガン | 1.8 | 0.02 | 1.78 | mg | | ヨウ素 | Tr | | 0 | μg | | セレン | 22 | | 22 | μg | | クロム | 5 | | 5 | μg | | モリブデン | 150 | | 150 | μg | | レチノール | 0 | 170 | -170 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 70 | -62 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 180 | -179 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.6 | -0.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | 0 | 29 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 8 | -8 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.25 | 0.07 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 1.1 | -0.95 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.8 | 6 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 6.7 | 5.3 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.13 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1.6 | -1.6 | μg | | 葉酸 | 99 | 2 | 97 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 3.59 | -3.35 | mg | | ビオチン | 13 | | 13 | μg | | ビタミンC | 0 | 5 | -5 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | (100 g：222mL、100 mL：45g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |