ごま ねり と牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種の栄養素を比較
ごま ねりと牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | 牛乳/乳製品 （液状乳類） 生乳 ジャージー種 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 85.5 | -85 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 3.5 | 14.8 | g | | たんぱく質 | 19 | 3.9 | 15.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | 5 | 52.1 | g | | コレステロール | 0 | 17 | -17 | mg | | 脂質 | 61 | 5.2 | 55.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 4.7 | -3.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 4.5 | -3.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 5.1 | 3.9 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 0 | 11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 4.7 | 10.9 | g | | 有機酸 | | 0.2 | -0.2 | g | | 灰分 | 3.8 | 0.7 | 3.1 | g | | ナトリウム | 6 | 58 | -52 | mg | | カリウム | 480 | 140 | 340 | mg | | カルシウム | 590 | 140 | 450 | mg | | マグネシウム | 340 | 13 | 327 | mg | | リン | 670 | 110 | 560 | mg | | 鉄 | 5.8 | 0.1 | 5.7 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.4 | 4.9 | mg | | 銅 | 1.5 | 0.01 | 1.49 | mg | | マンガン | 1.8 | 0 | 1.8 | mg | | ヨウ素 | Tr | 22 | -22 | μg | | セレン | 22 | 4 | 18 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 150 | 5 | 145 | μg | | レチノール | 0 | 51 | -51 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 26 | -19 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | Tr | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 27 | -19 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 53 | -52 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 0.1 | 0 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | Tr | 29 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 1 | -1 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.02 | 0.3 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.21 | -0.06 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.1 | 6.7 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 1 | 11 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.03 | 0.48 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.4 | -0.4 | μg | | 葉酸 | 99 | 3 | 96 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.25 | -0.01 | mg | | ビオチン | 13 | 2.1 | 10.9 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 0.1 | -0.1 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 未殺菌のもの
(100 g： 96.7 mL、100 mL： 103.4 g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |