ごま ねり と鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの栄養素を比較
ごま ねりと鶏卵 たまご焼 厚焼きたまごの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | 鶏卵 たまご焼 厚焼きたまご | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 71.9 | -71.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 9.4 | 8.9 | g | | たんぱく質 | 19 | 10.5 | 8.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | 8.1 | 49 | g | | コレステロール | 0 | 320 | -320 | mg | | 脂質 | 61 | 9.2 | 51.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 6.7 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 6.4 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 8.9 | 0.1 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 0 | 11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 6.5 | 9.1 | g | | 有機酸 | | 0 | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 1.8 | 2 | g | | ナトリウム | 6 | 450 | -444 | mg | | カリウム | 480 | 130 | 350 | mg | | カルシウム | 590 | 41 | 549 | mg | | マグネシウム | 340 | 11 | 329 | mg | | リン | 670 | 150 | 520 | mg | | 鉄 | 5.8 | 1.3 | 4.5 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 0.9 | 4.4 | mg | | 銅 | 1.5 | 0.05 | 1.45 | mg | | マンガン | 1.8 | 0.03 | 1.77 | mg | | ヨウ素 | Tr | 540 | -540 | μg | | セレン | 22 | 22 | 0 | μg | | クロム | 5 | 0 | 5 | μg | | モリブデン | 150 | 2 | 148 | μg | | レチノール | 0 | 140 | -140 | μg | | α-カロテン | 0 | (Tr) | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | (Tr) | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 6 | -5 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 4 | 4 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 140 | -139 | μg | | ビタミンD | 0 | 2.1 | -2.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | (Tr) | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | 0.7 | 28.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0.1 | 0.3 | mg | | ビタミンK | 0 | 11 | -11 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.06 | 0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.27 | -0.12 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 0.4 | 6.4 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 2.1 | 9.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.08 | 0.43 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 1 | -1 | μg | | 葉酸 | 99 | 40 | 59 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.99 | -0.75 | mg | | ビオチン | 13 | 21 | -8 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | (Tr) | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 1.2 | -1.2 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |