ごま ねり と魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品の栄養素を比較
ごま ねりと魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | ごま ねり | 魚類 （いわし類） しらす干し 微乾燥品 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.5 | 67.5 | -67 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 18.3 | 19.8 | -1.5 | g | | たんぱく質 | 19 | 24.5 | -5.5 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 57.1 | 1.1 | 56 | g | | コレステロール | 0 | 250 | -250 | mg | | 脂質 | 61 | 2.1 | 58.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 0.8 | 0.1 | 0.7 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 9 | 6 | 3 | g | | 食物繊維総量 | 11.2 | 0 | 11.2 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 15.6 | 0.1 | 15.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.8 | 5.6 | -1.8 | g | | ナトリウム | 6 | 1700 | -1694 | mg | | カリウム | 480 | 170 | 310 | mg | | カルシウム | 590 | 280 | 310 | mg | | マグネシウム | 340 | 80 | 260 | mg | | リン | 670 | 480 | 190 | mg | | 鉄 | 5.8 | 0.6 | 5.2 | mg | | 亜鉛 | 5.3 | 1.7 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.5 | 0.06 | 1.44 | mg | | マンガン | 1.8 | 0.1 | 1.7 | mg | | ヨウ素 | Tr | 27 | -27 | μg | | セレン | 22 | 61 | -39 | μg | | クロム | 5 | 3 | 2 | μg | | モリブデン | 150 | 1 | 149 | μg | | レチノール | 0 | 190 | -190 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 1 | 0 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 8 | 0 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 190 | -189 | μg | | ビタミンD | 0 | 12 | -12 | μg | | α-トコフェロール | 0.1 | 1.1 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 29 | Tr | 29 | mg | | δ-トコフェロール | 0.4 | 0 | 0.4 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.32 | 0.11 | 0.21 | mg | | ビタミンB2 | 0.15 | 0.03 | 0.12 | mg | | ナイアシン | 6.8 | 2.6 | 4.2 | mg | | ナイアシン当量 | 12 | 7.5 | 4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.51 | 0.05 | 0.46 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 3.2 | -3.2 | μg | | 葉酸 | 99 | 27 | 72 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.5 | -0.26 | mg | | ビオチン | 13 | 12 | 1 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | Tr | 4.2 | -4.2 | g | | 備考 | (100 g：95mL、100 mL：105g) | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の稚魚
主として関東向け | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |