あまに いり とあまのり 味付けのりの栄養素を比較
あまに いりとあまのり 味付けのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | あまのり 味付けのり | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 3.4 | -2.6 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 31.5 | -11.2 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 40 | -18.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 2.1 | 39 | g | | コレステロール | 2 | 21 | -19 | mg | | 脂質 | 43.3 | 3.5 | 39.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 14.3 | -13.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 13.5 | -12.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 26 | -15.8 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 25.2 | -1.4 | g | | 糖アルコール | | 0.1 | -0.1 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 41.8 | -11.4 | g | | 有機酸 | | 0.4 | -0.4 | g | | 灰分 | 3.7 | 11.3 | -7.6 | g | | ナトリウム | 70 | 1700 | -1630 | mg | | カリウム | 760 | 2700 | -1940 | mg | | カルシウム | 210 | 170 | 40 | mg | | マグネシウム | 410 | 290 | 120 | mg | | リン | 710 | 710 | 0 | mg | | 鉄 | 9 | 8.2 | 0.8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 3.7 | 2.4 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.59 | 0.67 | mg | | マンガン | 2.97 | 2.35 | 0.62 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 25 | | 25 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 5600 | -5600 | μg | | β-カロテン | 14 | 29000 | -28986 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1200 | -1198 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 32000 | -31984 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2700 | -2699 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 3.7 | -3.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 0 | 10 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 650 | -643 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.61 | -0.6 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 2.31 | -2.14 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 12 | -9.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 20 | -10.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.51 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 45 | 1600 | -1555 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.28 | -1.04 | mg | | ビオチン | 33 | | 33 | μg | | ビタミンC | 0 | 200 | -200 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 4.3 | -4.1 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |