あまに いり とマンゴー ドライマンゴーの栄養素を比較
あまに いりとマンゴー ドライマンゴーの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | マンゴー ドライマンゴー | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 9.3 | -8.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 2.3 | 18 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 3.1 | 18.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 0.3 | 40.8 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 43.3 | 0.7 | 42.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 68.9 | -67.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 66.8 | -65.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 76.6 | -66.4 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 6.4 | 17.4 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 84.9 | -54.5 | g | | 有機酸 | | 3 | -3 | g | | 灰分 | 3.7 | 2.1 | 1.6 | g | | ナトリウム | 70 | 1 | 69 | mg | | カリウム | 760 | 1100 | -340 | mg | | カルシウム | 210 | 37 | 173 | mg | | マグネシウム | 410 | 57 | 353 | mg | | リン | 710 | 81 | 629 | mg | | 鉄 | 9 | 0.5 | 8.5 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 0.6 | 5.5 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.2 | 1.06 | mg | | マンガン | 2.97 | 0.53 | 2.44 | mg | | ヨウ素 | 0 | 2 | -2 | μg | | セレン | 3 | 2 | 1 | μg | | クロム | 25 | 1 | 24 | μg | | モリブデン | 13 | 2 | 11 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 15 | -15 | μg | | β-カロテン | 14 | 5900 | -5886 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 280 | -278 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 6100 | -6084 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 500 | -499 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 6.8 | -6.4 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.2 | -0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 0.1 | 9.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 16 | -9 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.27 | -0.26 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.21 | -0.04 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 3.4 | -0.8 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 4 | 5.4 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.43 | -0.03 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 260 | -215 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.46 | -0.22 | mg | | ビオチン | 33 | 5.3 | 27.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 69 | -69 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |