あまに いり ときく 菊のりの栄養素を比較
あまに いりときく 菊のりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | きく 菊のり | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 9.5 | -8.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 9.5 | 10.8 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 11.6 | 10.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | | 41.1 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 43.3 | 0.2 | 43.1 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 46 | -35.8 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 29.6 | -5.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 73.5 | -43.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 5.2 | -1.5 | g | | ナトリウム | 70 | 14 | 56 | mg | | カリウム | 760 | 2500 | -1740 | mg | | カルシウム | 210 | 160 | 50 | mg | | マグネシウム | 410 | 140 | 270 | mg | | リン | 710 | 250 | 460 | mg | | 鉄 | 9 | 11 | -2 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.62 | 0.64 | mg | | マンガン | 2.97 | 1.34 | 1.63 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 25 | | 25 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 180 | -166 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 180 | -164 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 15 | -14 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 25 | -24.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.5 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 0.6 | 9.4 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 62 | -55 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.73 | -0.72 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.89 | -0.72 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 3.8 | -1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 7.2 | 2.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.69 | -0.29 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 370 | -325 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.5 | -1.26 | mg | | ビオチン | 33 | | 33 | μg | | ビタミンC | 0 | 10 | -10 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 別名： 乾燥食用ぎく
硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |