あまに いり とピスタチオ いり 味付けの栄養素を比較
あまに いりとピスタチオ いり 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | ピスタチオ いり 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 2.2 | -1.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 16.2 | 4.1 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 17.4 | 4.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 55.9 | -14.8 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 43.3 | 56.1 | -12.8 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 8.2 | -7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 7.7 | -6.5 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 13.1 | -2.9 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 9.2 | 14.6 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 20.9 | 9.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 3.4 | 0.3 | g | | ナトリウム | 70 | 270 | -200 | mg | | カリウム | 760 | 970 | -210 | mg | | カルシウム | 210 | 120 | 90 | mg | | マグネシウム | 410 | 120 | 290 | mg | | リン | 710 | 440 | 270 | mg | | 鉄 | 9 | 3 | 6 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.5 | 3.6 | mg | | 銅 | 1.26 | 1.15 | 0.11 | mg | | マンガン | 2.97 | | 2.97 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 25 | | 25 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 120 | -106 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 120 | -104 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 26 | -16 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.6 | -0.4 | mg | | ビタミンK | 7 | 29 | -22 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.43 | -0.42 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.24 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 1 | 1.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 5.5 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 1.22 | -0.82 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 59 | -14 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.06 | -0.82 | mg | | ビオチン | 33 | | 33 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.7 | -0.5 | g | | 備考 | | 廃棄部位： 殻 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |