あまに いり と大豆 全粒 青大豆 国産 乾の栄養素を比較
あまに いりと大豆 全粒 青大豆 国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | 大豆 全粒 青大豆 国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 12.5 | -11.7 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 31.4 | -11.1 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 33.5 | -11.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 16.9 | 24.2 | g | | コレステロール | 2 | Tr | 2 | mg | | 脂質 | 43.3 | 19.3 | 24 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 8.5 | -7.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 8.1 | -6.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 12.9 | -2.7 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 20.1 | 3.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 30.1 | 0.3 | g | | 有機酸 | | 1.6 | -1.6 | g | | 灰分 | 3.7 | 4.6 | -0.9 | g | | ナトリウム | 70 | 3 | 67 | mg | | カリウム | 760 | 1700 | -940 | mg | | カルシウム | 210 | 160 | 50 | mg | | マグネシウム | 410 | 200 | 210 | mg | | リン | 710 | 600 | 110 | mg | | 鉄 | 9 | 6.5 | 2.5 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 3.9 | 2.2 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.96 | 0.3 | mg | | マンガン | 2.97 | 2.11 | 0.86 | mg | | ヨウ素 | 0 | Tr | 0 | μg | | セレン | 3 | 9 | -6 | μg | | クロム | 25 | 1 | 24 | μg | | モリブデン | 13 | 450 | -437 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 14 | 8 | 6 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 9 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 12 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 7 | -6.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 36 | -29 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.74 | -0.73 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.24 | -0.07 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 2.4 | 0.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 11 | -1.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.55 | -0.15 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 260 | -215 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.83 | -0.59 | mg | | ビオチン | 33 | 24 | 9 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 食物繊維：AOAC2011.25法
(100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |