あまに いり と大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の栄養素を比較
あまに いりと大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | 大豆 ［その他］ 湯葉 干し 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 6.9 | -6.1 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 49.7 | -29.4 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 50.4 | -28.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 30 | 11.1 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 43.3 | 32.1 | 11.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 2.7 | -1.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 2.6 | -1.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 7 | 3.2 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 3 | 20.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 7.2 | 23.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 3.3 | 0.4 | g | | ナトリウム | 70 | 12 | 58 | mg | | カリウム | 760 | 840 | -80 | mg | | カルシウム | 210 | 210 | 0 | mg | | マグネシウム | 410 | 220 | 190 | mg | | リン | 710 | 600 | 110 | mg | | 鉄 | 9 | 8.3 | 0.7 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 4.9 | 1.2 | mg | | 銅 | 1.26 | 3.27 | -2.01 | mg | | マンガン | 2.97 | 3.43 | -0.46 | mg | | ヨウ素 | 0 | 3 | -3 | μg | | セレン | 3 | 7 | -4 | μg | | クロム | 25 | 4 | 21 | μg | | モリブデン | 13 | 270 | -257 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 14 | 7 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 2 | 0 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 8 | 8 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.4 | -2 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.6 | -0.6 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 12 | -2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 5.2 | -5 | mg | | ビタミンK | 7 | 55 | -48 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.35 | -0.34 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.12 | 0.05 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 1.4 | 1.2 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 13 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.32 | 0.08 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 38 | 7 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.55 | -0.31 | mg | | ビオチン | 33 | 37 | -4 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | Tr | 0.2 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |