あまに いり と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
あまに いりと大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 7.2 | -6.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 49.7 | -29.4 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 50.5 | -28.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 32.3 | 8.8 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 43.3 | 34.1 | 9.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 0.2 | 1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 4.3 | 5.9 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 2.5 | 21.3 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 4.2 | 26.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 4 | -0.3 | g | | ナトリウム | 70 | 440 | -370 | mg | | カリウム | 760 | 34 | 726 | mg | | カルシウム | 210 | 630 | -420 | mg | | マグネシウム | 410 | 140 | 270 | mg | | リン | 710 | 820 | -110 | mg | | 鉄 | 9 | 7.5 | 1.5 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 5.2 | 0.9 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.57 | 0.69 | mg | | マンガン | 2.97 | 4.32 | -1.35 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 19 | -16 | μg | | クロム | 25 | 5 | 20 | μg | | モリブデン | 13 | 67 | -54 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 14 | 7 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 9 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.9 | -1.5 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.8 | -0.8 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 20 | -10 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 11 | -10.8 | mg | | ビタミンK | 7 | 60 | -53 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.02 | -0.01 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.02 | 0.15 | mg | | ナイアシン | 2.6 | Tr | 2.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 13 | -3.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.02 | 0.38 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 45 | 6 | 39 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.1 | 0.14 | mg | | ビオチン | 33 | 21 | 12 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 1.1 | -0.9 | g | | 備考 | | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |