あまに いり と洋風料理 フライ類 メンチカツの栄養素を比較
あまに いりと洋風料理 フライ類 メンチカツの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 50.3 | -49.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 9.4 | 10.9 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 10.7 | 11.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 17.7 | 23.4 | g | | コレステロール | 2 | 26 | -24 | mg | | 脂質 | 43.3 | 18.7 | 24.6 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 19.3 | -18.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 16.3 | -15.1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 19.3 | -9.1 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 1.7 | 22.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 18.7 | 11.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.5 | 2.2 | g | | ナトリウム | 70 | 350 | -280 | mg | | カリウム | 760 | 240 | 520 | mg | | カルシウム | 210 | 24 | 186 | mg | | マグネシウム | 410 | 27 | 383 | mg | | リン | 710 | 96 | 614 | mg | | 鉄 | 9 | 1.2 | 7.8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 1.6 | 4.5 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.12 | 1.14 | mg | | マンガン | 2.97 | 0.25 | 2.72 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 5 | -2 | μg | | クロム | 25 | 1 | 24 | μg | | モリブデン | 13 | 1 | 12 | μg | | レチノール | 0 | 5 | -5 | μg | | α-カロテン | 0 | 19 | -19 | μg | | β-カロテン | 14 | 46 | -32 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 55 | -39 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 10 | -9 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 1.4 | -1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 5.3 | 4.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 1.1 | -0.9 | mg | | ビタミンK | 7 | 19 | -12 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.09 | 0.08 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 1.9 | 0.7 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 3.7 | 5.7 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.14 | 0.26 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.3 | -0.3 | μg | | 葉酸 | 45 | 28 | 17 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.5 | -0.26 | mg | | ビオチン | 33 | 1.6 | 31.4 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.9 | -0.7 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |