あまに いり と茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の栄養素を比較
あまに いりと茶類 （緑茶類） 抹茶 茶の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | 茶類 （緑茶類） 抹茶 茶 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 5 | -4.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 23.1 | -2.8 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 29.6 | -7.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 3.3 | 37.8 | g | | コレステロール | 2 | 0 | 2 | mg | | 脂質 | 43.3 | 5.3 | 38 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 1.6 | -0.4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 1.5 | -0.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 9.5 | 0.7 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 38.5 | -14.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 39.5 | -9.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 7.4 | -3.7 | g | | ナトリウム | 70 | 6 | 64 | mg | | カリウム | 760 | 2700 | -1940 | mg | | カルシウム | 210 | 420 | -210 | mg | | マグネシウム | 410 | 230 | 180 | mg | | リン | 710 | 350 | 360 | mg | | 鉄 | 9 | 17 | -8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 6.3 | -0.2 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.6 | 0.66 | mg | | マンガン | 2.97 | | 2.97 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 25 | | 25 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | | 14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 29000 | -28984 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2400 | -2399 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 28 | -27.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 0 | 10 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 2900 | -2893 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.6 | -0.59 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 1.35 | -1.18 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 4 | -1.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 12 | -2.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.96 | -0.56 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 45 | 1200 | -1155 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 3.7 | -3.46 | mg | | ビオチン | 33 | | 33 | μg | | ビタミンC | 0 | 60 | -60 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0 | 0.2 | g | | 備考 | | 粉末製品
(100 g：182mL、100 mL：55g)カフェイン： 3.2 g、タンニン： 10.0 g、硝酸イオン： Tr | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |