あまに いり と鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの栄養素を比較
あまに いりと鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷらの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | 鳥肉類 にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 59.3 | -58.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 22.2 | -1.9 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 25.7 | -3.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 6.9 | 34.2 | g | | コレステロール | 2 | 71 | -69 | mg | | 脂質 | 43.3 | 7.4 | 35.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 7.1 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 6.5 | -5.3 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 9.6 | 0.6 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | | 23.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 6.2 | 24.2 | g | | 有機酸 | | 0.7 | -0.7 | g | | 灰分 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | g | | ナトリウム | 70 | 65 | 5 | mg | | カリウム | 760 | 430 | 330 | mg | | カルシウム | 210 | 24 | 186 | mg | | マグネシウム | 410 | 34 | 376 | mg | | リン | 710 | 250 | 460 | mg | | 鉄 | 9 | 0.4 | 8.6 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 0.8 | 5.3 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.03 | 1.23 | mg | | マンガン | 2.97 | 0.06 | 2.91 | mg | | ヨウ素 | 0 | 1 | -1 | μg | | セレン | 3 | 22 | -19 | μg | | クロム | 25 | 1 | 24 | μg | | モリブデン | 13 | 4 | 9 | μg | | レチノール | 0 | 4 | -4 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 9 | 5 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 9 | 7 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 5 | -4 | μg | | ビタミンD | 0 | | 0 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.3 | -1.9 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 2.8 | 7.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0.1 | 0.1 | mg | | ビタミンK | 7 | 25 | -18 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.09 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.16 | 0.01 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 11 | -8.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 17 | -7.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.51 | -0.11 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 45 | 16 | 29 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 1.79 | -1.55 | mg | | ビオチン | 33 | 3.8 | 29.2 | μg | | ビタミンC | 0 | 3 | -3 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.2 | 0 | g | | 備考 | | 別名：ブロイラー
すじを除いたもの
調理による脂質の増減：第1章表13参照 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |