あまに いり と魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの栄養素を比較
あまに いりと魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | 魚類 （たら類） すけとうだら からしめんたいこ | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 66.6 | -65.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | | 20.3 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 21 | 0.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 2.3 | 38.8 | g | | コレステロール | 2 | 280 | -278 | mg | | 脂質 | 43.3 | 3.3 | 40 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | | 1.2 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | | 1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 4 | 6.2 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 0 | 23.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 3 | 27.4 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 6.1 | -2.4 | g | | ナトリウム | 70 | 2200 | -2130 | mg | | カリウム | 760 | 180 | 580 | mg | | カルシウム | 210 | 23 | 187 | mg | | マグネシウム | 410 | 11 | 399 | mg | | リン | 710 | 290 | 420 | mg | | 鉄 | 9 | 0.7 | 8.3 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.7 | 3.4 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.08 | 1.18 | mg | | マンガン | 2.97 | 0.04 | 2.93 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 25 | | 25 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 37 | -37 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 37 | -23 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 18 | -16 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 46 | -30 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 41 | -40 | μg | | ビタミンD | 0 | 1 | -1 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 6.5 | -6.1 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 0 | 10 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 1 | 6 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.34 | -0.33 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.33 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 20 | -17.4 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 24 | -14.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.17 | 0.23 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 11 | -11 | μg | | 葉酸 | 45 | 43 | 2 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 2.16 | -1.92 | mg | | ビオチン | 33 | | 33 | μg | | ビタミンC | 0 | 76 | -76 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 5.6 | -5.4 | g | | 備考 | | ビタミンC： 添加品を含む | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |