あまに いり と魚類 （いわし類） たたみいわしの栄養素を比較
あまに いりと魚類 （いわし類） たたみいわしの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | 魚類 （いわし類） たたみいわし | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 10.7 | -9.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 60 | -39.7 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 75.1 | -53.3 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 4.5 | 36.6 | g | | コレステロール | 2 | 710 | -708 | mg | | 脂質 | 43.3 | 5.6 | 37.7 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 0.7 | 0.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 0.6 | 0.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 16.9 | -6.7 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 0 | 23.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 0.7 | 29.7 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 7.9 | -4.2 | g | | ナトリウム | 70 | 850 | -780 | mg | | カリウム | 760 | 790 | -30 | mg | | カルシウム | 210 | 970 | -760 | mg | | マグネシウム | 410 | 190 | 220 | mg | | リン | 710 | 1400 | -690 | mg | | 鉄 | 9 | 2.6 | 6.4 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 6.6 | -0.5 | mg | | 銅 | 1.26 | 0.13 | 1.13 | mg | | マンガン | 2.97 | | 2.97 | mg | | ヨウ素 | 0 | | 0 | μg | | セレン | 3 | | 3 | μg | | クロム | 25 | | 25 | μg | | モリブデン | 13 | | 13 | μg | | レチノール | 0 | 410 | -410 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 0 | 14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 410 | -409 | μg | | ビタミンD | 0 | 50 | -50 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 2.7 | -2.3 | mg | | β-トコフェロール | 0 | Tr | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 0.2 | 9.8 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | Tr | 0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.15 | -0.14 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.33 | -0.16 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 8.2 | -5.6 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 23 | -13.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.27 | 0.13 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 16 | -16 | μg | | 葉酸 | 45 | 300 | -255 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 2.95 | -2.71 | mg | | ビオチン | 33 | | 33 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 2.2 | -2 | g | | 備考 | | 原材料： かたくちいわし、まいわし等の幼魚
ビタミンC： 酸化防止用として添加品あり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |