あまに いり と魚類 あんこう きも 生の栄養素を比較
あまに いりと魚類 あんこう きも 生の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | あまに いり | 魚類 あんこう きも 生 | 差 | 単位 | | 水分 | 0.8 | 45.1 | -44.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 20.3 | 7.9 | 12.4 | g | | たんぱく質 | 21.8 | 10 | 11.8 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 41.1 | 36.9 | 4.2 | g | | コレステロール | 2 | 560 | -558 | mg | | 脂質 | 43.3 | 41.9 | 1.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 1.2 | 2.2 | -1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 1.2 | 2 | -0.8 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.2 | 9.3 | 0.9 | g | | 食物繊維総量 | 23.8 | 0 | 23.8 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 30.4 | 2.2 | 28.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.7 | 0.8 | 2.9 | g | | ナトリウム | 70 | 110 | -40 | mg | | カリウム | 760 | 220 | 540 | mg | | カルシウム | 210 | 6 | 204 | mg | | マグネシウム | 410 | 9 | 401 | mg | | リン | 710 | 140 | 570 | mg | | 鉄 | 9 | 1.2 | 7.8 | mg | | 亜鉛 | 6.1 | 2.2 | 3.9 | mg | | 銅 | 1.26 | 1 | 0.26 | mg | | マンガン | 2.97 | | 2.97 | mg | | ヨウ素 | 0 | 96 | -96 | μg | | セレン | 3 | 200 | -197 | μg | | クロム | 25 | Tr | 25 | μg | | モリブデン | 13 | 5 | 8 | μg | | レチノール | 0 | 8300 | -8300 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 14 | 0 | 14 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 16 | 0 | 16 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 8300 | -8299 | μg | | ビタミンD | 0 | 110 | -110 | μg | | α-トコフェロール | 0.4 | 14 | -13.6 | mg | | β-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | γ-トコフェロール | 10 | 0.1 | 9.9 | mg | | δ-トコフェロール | 0.2 | 0 | 0.2 | mg | | ビタミンK | 7 | 0 | 7 | μg | | ビタミンB1 | 0.01 | 0.14 | -0.13 | mg | | ビタミンB2 | 0.17 | 0.35 | -0.18 | mg | | ナイアシン | 2.6 | 1.5 | 1.1 | mg | | ナイアシン当量 | 9.4 | 3.8 | 5.6 | mg | | ビタミンB6 | 0.4 | 0.11 | 0.29 | mg | | ビタミンB12 | Tr | 39 | -39 | μg | | 葉酸 | 45 | 88 | -43 | μg | | パントテン酸 | 0.24 | 0.89 | -0.65 | mg | | ビオチン | 33 | 13 | 20 | μg | | ビタミンC | 0 | 1 | -1 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0.2 | 0.3 | -0.1 | g | | 備考 | | 試料： きあんこう
肝臓 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |