アーモンド いり 無塩 とあまのり 焼きのりの栄養素を比較
アーモンド いり 無塩とあまのり 焼きのりの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | あまのり 焼きのり | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 2.3 | -0.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 32 | -13 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 41.4 | -21.1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 2.2 | 52 | g | | コレステロール | | 22 | -22 | mg | | 脂質 | 54.1 | 3.7 | 50.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 1.9 | 4 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 1.7 | 3.9 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 19.2 | -8.3 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 36 | -25 | g | | 糖アルコール | | Tr | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 44.3 | -23.6 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 8.3 | -5.2 | g | | ナトリウム | Tr | 530 | -530 | mg | | カリウム | 740 | 2400 | -1660 | mg | | カルシウム | 260 | 280 | -20 | mg | | マグネシウム | 310 | 300 | 10 | mg | | リン | 480 | 700 | -220 | mg | | 鉄 | 3.7 | 11 | -7.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 3.6 | 0.1 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.55 | 0.64 | mg | | マンガン | 2.46 | 3.72 | -1.26 | mg | | ヨウ素 | | 2100 | -2100 | μg | | セレン | | 9 | -9 | μg | | クロム | | 6 | -6 | μg | | モリブデン | | 220 | -220 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 4100 | -4100 | μg | | β-カロテン | 7 | 25000 | -24993 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 980 | -978 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 27000 | -26991 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 2300 | -2299 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 4.6 | 24.4 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 390 | -390 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.69 | -0.66 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 2.33 | -1.29 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 12 | -8.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 20 | -12.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.59 | -0.51 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 58 | -58 | μg | | 葉酸 | 48 | 1900 | -1852 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.18 | -0.92 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 210 | -210 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.3 | -1.3 | g | | 備考 | | 別名： のり | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |