アーモンド いり 無塩 とまいたけ 乾の栄養素を比較
アーモンド いり 無塩とまいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | まいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 9.3 | -7.5 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 12.8 | 6.2 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 21.9 | -1.6 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 2.4 | 51.8 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.1 | 3.9 | 50.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 3.6 | 2.3 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 3.4 | 2.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 29.5 | -18.6 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 40.9 | -29.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 59.9 | -39.2 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 5 | -1.9 | g | | ナトリウム | Tr | 3 | -3 | mg | | カリウム | 740 | 2500 | -1760 | mg | | カルシウム | 260 | 2 | 258 | mg | | マグネシウム | 310 | 100 | 210 | mg | | リン | 480 | 700 | -220 | mg | | 鉄 | 3.7 | 2.6 | 1.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 6.9 | -3.2 | mg | | 銅 | 1.19 | 1.78 | -0.59 | mg | | マンガン | 2.46 | 0.47 | 1.99 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 14 | -14 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 9 | -9 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 20 | -20 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 0 | 29 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 1.24 | -1.21 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 1.92 | -0.88 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 64 | -60.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 69 | -61.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.28 | -0.2 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 220 | -172 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 3.67 | -3.41 | mg | | ビオチン | | 240 | -240 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 試料： 栽培品
柄の基部（いしづき）を除いたもの | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |