アーモンド いり 無塩 としいたけ 乾しいたけ 乾の栄養素を比較
アーモンド いり 無塩としいたけ 乾しいたけ 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | しいたけ 乾しいたけ 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 9.1 | -7.3 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 14.1 | 4.9 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 21.2 | -0.9 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 1.7 | 52.5 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.1 | 2.8 | 51.3 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 11.8 | -5.9 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 11.2 | -5.6 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 22.1 | -11.2 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 46.7 | -35.7 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 62.5 | -41.8 | g | | 有機酸 | | 1.9 | -1.9 | g | | 灰分 | 3.1 | 4.4 | -1.3 | g | | ナトリウム | Tr | 14 | -14 | mg | | カリウム | 740 | 2200 | -1460 | mg | | カルシウム | 260 | 12 | 248 | mg | | マグネシウム | 310 | 100 | 210 | mg | | リン | 480 | 290 | 190 | mg | | 鉄 | 3.7 | 3.2 | 0.5 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 2.7 | 1 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.6 | 0.59 | mg | | マンガン | 2.46 | 0.96 | 1.5 | mg | | ヨウ素 | | 4 | -4 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 3 | -3 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 0 | 7 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 0 | 9 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 0 | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 17 | -17 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 0 | 29 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0 | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0 | 0.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0 | 0 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.48 | -0.45 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 1.74 | -0.7 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 19 | -15.1 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 23 | -15.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.49 | -0.41 | mg | | ビタミンB12 | 0 | | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 270 | -222 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 8.77 | -8.51 | mg | | ビオチン | | 41 | -41 | μg | | ビタミンC | 0 | 20 | -20 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | Tr | 0 | g | | 備考 | | どんこ、こうしんを含む
試料： 栽培品
廃棄部位： 柄全体 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |