アーモンド いり 無塩 とひまわり フライ 味付けの栄養素を比較
アーモンド いり 無塩とひまわり フライ 味付けの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | ひまわり フライ 味付け | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 2.6 | -0.8 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 18.7 | 0.3 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 20.1 | 0.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 49 | 5.2 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.1 | 56.3 | -2.2 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 15.4 | -9.5 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 14 | -8.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 19.1 | -8.2 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 6.9 | 4.1 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 17.2 | 3.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 3.8 | -0.7 | g | | ナトリウム | Tr | 250 | -250 | mg | | カリウム | 740 | 750 | -10 | mg | | カルシウム | 260 | 81 | 179 | mg | | マグネシウム | 310 | 390 | -80 | mg | | リン | 480 | 830 | -350 | mg | | 鉄 | 3.7 | 3.6 | 0.1 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5 | -1.3 | mg | | 銅 | 1.19 | 1.81 | -0.62 | mg | | マンガン | 2.46 | 2.33 | 0.13 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 95 | -95 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 28 | -28 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | Tr | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 9 | -2 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 9 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 12 | 17 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 1.5 | -1.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 0.4 | 0.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 0 | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 1.72 | -1.69 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 0.25 | 0.79 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 6.7 | -2.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 12 | -4.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 1.18 | -1.1 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 280 | -232 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.66 | -1.4 | mg | | ビオチン | | 80 | -80 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |