アーモンド いり 無塩 とけし 乾の栄養素を比較
アーモンド いり 無塩とけし 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | けし 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 3 | -1.2 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 20.2 | -1.2 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 19.3 | 1 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 47.6 | 6.6 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.1 | 49.1 | 5 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 3.3 | 2.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 3.2 | 2.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 5.8 | 5.1 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 16.5 | -5.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 21.8 | -1.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 6.8 | -3.7 | g | | ナトリウム | Tr | 4 | -4 | mg | | カリウム | 740 | 700 | 40 | mg | | カルシウム | 260 | 1700 | -1440 | mg | | マグネシウム | 310 | 350 | -40 | mg | | リン | 480 | 820 | -340 | mg | | 鉄 | 3.7 | 23 | -19.3 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.1 | -1.4 | mg | | 銅 | 1.19 | 1.48 | -0.29 | mg | | マンガン | 2.46 | 6.88 | -4.42 | mg | | ヨウ素 | | 0 | 0 | μg | | セレン | | 8 | -8 | μg | | クロム | | 7 | -7 | μg | | モリブデン | | 120 | -120 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 6 | 1 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 6 | 3 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | Tr | 1 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 1.5 | 27.5 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | Tr | 0.3 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 9.4 | -8.7 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 0.1 | -0.1 | mg | | ビタミンK | 0 | Tr | 0 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 1.61 | -1.58 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 0.2 | 0.84 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 1 | 2.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 4.3 | 3.2 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.45 | -0.37 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 180 | -132 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.81 | -0.55 | mg | | ビオチン | | 47 | -47 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | 別名： ポピーシード | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |