アーモンド いり 無塩 と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の栄養素を比較
アーモンド いり 無塩と大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | 大豆 ［豆腐・油揚げ類］ 凍り豆腐 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 7.2 | -5.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 49.7 | -30.7 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 50.5 | -30.2 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 32.3 | 21.9 | g | | コレステロール | | 0 | 0 | mg | | 脂質 | 54.1 | 34.1 | 20 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 0.2 | 5.7 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 0.2 | 5.4 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 4.3 | 6.6 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 2.5 | 8.5 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 4.2 | 16.5 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 4 | -0.9 | g | | ナトリウム | Tr | 440 | -440 | mg | | カリウム | 740 | 34 | 706 | mg | | カルシウム | 260 | 630 | -370 | mg | | マグネシウム | 310 | 140 | 170 | mg | | リン | 480 | 820 | -340 | mg | | 鉄 | 3.7 | 7.5 | -3.8 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 5.2 | -1.5 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.57 | 0.62 | mg | | マンガン | 2.46 | 4.32 | -1.86 | mg | | ヨウ素 | | 1 | -1 | μg | | セレン | | 19 | -19 | μg | | クロム | | 5 | -5 | μg | | モリブデン | | 67 | -67 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 1 | -1 | μg | | β-カロテン | 7 | 7 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 3 | -1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 9 | 0 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 1.9 | 27.1 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.8 | -0.5 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 20 | -19.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 11 | -11 | mg | | ビタミンK | 0 | 60 | -60 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.02 | 0.01 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 0.02 | 1.02 | mg | | ナイアシン | 3.9 | Tr | 3.9 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 13 | -5.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.02 | 0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.1 | -0.1 | μg | | 葉酸 | 48 | 6 | 42 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.1 | 0.16 | mg | | ビオチン | | 21 | -21 | μg | | ビタミンC | 0 | 0 | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 1.1 | -1.1 | g | | 備考 | | 別名： 高野豆腐
試料： 炭酸水素ナトリウム処理製品 | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |