アーモンド いり 無塩 と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の栄養素を比較
アーモンド いり 無塩と大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾の比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | 大豆 全粒 黄大豆 米国産 乾 | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 11.7 | -9.9 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 31 | -12 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 33 | -12.7 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 19.9 | 34.3 | g | | コレステロール | | Tr | 0 | mg | | 脂質 | 54.1 | 21.7 | 32.4 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 7 | -1.1 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 6.6 | -1 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 16.7 | -5.8 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 15.9 | -4.9 | g | | 糖アルコール | | | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 28.8 | -8.1 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 4.8 | -1.7 | g | | ナトリウム | Tr | 1 | -1 | mg | | カリウム | 740 | 1800 | -1060 | mg | | カルシウム | 260 | 230 | 30 | mg | | マグネシウム | 310 | 230 | 80 | mg | | リン | 480 | 480 | 0 | mg | | 鉄 | 3.7 | 8.6 | -4.9 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 4.5 | -0.8 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.97 | 0.22 | mg | | マンガン | 2.46 | | 2.46 | mg | | ヨウ素 | | 2 | -2 | μg | | セレン | | 28 | -28 | μg | | クロム | | 1 | -1 | μg | | モリブデン | | 300 | -300 | μg | | レチノール | 0 | 0 | 0 | μg | | α-カロテン | 0 | 0 | 0 | μg | | β-カロテン | 7 | 7 | 0 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 0 | 2 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 7 | 2 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 1 | 0 | μg | | ビタミンD | 0 | 0 | 0 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 1.7 | 27.3 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.4 | -0.1 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 15 | -14.3 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 5.6 | -5.6 | mg | | ビタミンK | 0 | 34 | -34 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.88 | -0.85 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 0.3 | 0.74 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 2.1 | 1.8 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 10 | -2.5 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.46 | -0.38 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0 | 0 | μg | | 葉酸 | 48 | 220 | -172 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 1.49 | -1.23 | mg | | ビオチン | | 34 | -34 | μg | | ビタミンC | 0 | Tr | 0 | mg | | アルコール | | | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0 | 0 | g | | 備考 | | (100 g：155mL、100 mL：64g) | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |