アーモンド いり 無塩 と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの栄養素を比較
アーモンド いり 無塩と洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグの比較一覧表
含有量の多い方の数値を青色で表示。Trとは微量に成分が含まれていることを示します。
| 成分 | アーモンド いり 無塩 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 差 | 単位 | | 水分 | 1.8 | 71.2 | -69.4 | g | | アミノ酸組成によるたんぱく質 | 19 | 8.8 | 10.2 | g | | たんぱく質 | 20.3 | 9.9 | 10.4 | g | | 脂肪酸のトリアシルグリセロール当量 | 54.2 | 8.5 | 45.7 | g | | コレステロール | | 41 | -41 | mg | | 脂質 | 54.1 | 9.2 | 44.9 | g | | 利用可能炭水化物（単糖当量） | 5.9 | 7.5 | -1.6 | g | | 利用可能炭水化物（質量計） | 5.6 | 6.8 | -1.2 | g | | 差引き法による利用可能炭水化物 | 10.9 | 8.8 | 2.1 | g | | 食物繊維総量 | 11 | 1.3 | 9.7 | g | | 糖アルコール | | 0 | 0 | g | | 炭水化物 | 20.7 | 8.4 | 12.3 | g | | 有機酸 | | | 0 | g | | 灰分 | 3.1 | 1.4 | 1.7 | g | | ナトリウム | Tr | 250 | -250 | mg | | カリウム | 740 | 200 | 540 | mg | | カルシウム | 260 | 68 | 192 | mg | | マグネシウム | 310 | 42 | 268 | mg | | リン | 480 | 120 | 360 | mg | | 鉄 | 3.7 | 1.3 | 2.4 | mg | | 亜鉛 | 3.7 | 0.9 | 2.8 | mg | | 銅 | 1.19 | 0.13 | 1.06 | mg | | マンガン | 2.46 | 0.31 | 2.15 | mg | | ヨウ素 | | 5 | -5 | μg | | セレン | | 5 | -5 | μg | | クロム | | 2 | -2 | μg | | モリブデン | | 24 | -24 | μg | | レチノール | 0 | 15 | -15 | μg | | α-カロテン | 0 | 140 | -140 | μg | | β-カロテン | 7 | 320 | -313 | μg | | β-クリプトキサンチン | 2 | 1 | 1 | μg | | β-カロテン当量 | 9 | 380 | -371 | μg | | レチノール活性当量 | 1 | 47 | -46 | μg | | ビタミンD | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | α-トコフェロール | 29 | 0.8 | 28.2 | mg | | β-トコフェロール | 0.3 | 0.1 | 0.2 | mg | | γ-トコフェロール | 0.7 | 3.9 | -3.2 | mg | | δ-トコフェロール | 0 | 1.1 | -1.1 | mg | | ビタミンK | 0 | 13 | -13 | μg | | ビタミンB1 | 0.03 | 0.11 | -0.08 | mg | | ビタミンB2 | 1.04 | 0.09 | 0.95 | mg | | ナイアシン | 3.9 | 1.9 | 2 | mg | | ナイアシン当量 | 7.5 | 3.6 | 3.9 | mg | | ビタミンB6 | 0.08 | 0.14 | -0.06 | mg | | ビタミンB12 | 0 | 0.2 | -0.2 | μg | | 葉酸 | 48 | 21 | 27 | μg | | パントテン酸 | 0.26 | 0.46 | -0.2 | mg | | ビオチン | | 4.7 | -4.7 | μg | | ビタミンC | 0 | 2 | -2 | mg | | アルコール | | 0 | 0 | g | | 食塩相当量 | 0 | 0.6 | -0.6 | g | | 備考 | | | 0 | |
可食部100g当たりの成分です。 |